Fitness izazov dan 16 + TRX

Pozdrav! Pesma za današnji dan Adele-Someone like you! Danas je bio moj dan odmora ali zato ujutru ustajem u 6am i idem na trčanje :)

Ishrana:

Doručak- dve jabuke i dve banane 420kcal

Ručak - pirinač sa jajima i paradajzom 350kcal

Večera- Lagana salata oko 150kcal

Užina: Baademi oko 170kcal

UKUPNO :1090kcal
VODA 2L









TRX :)

Radi se o treningu na kojem osoba koristi sopstvenu težinu kao opterećenje. Prilagođavajući ugao i položaj tela dobijamo više od 300 različitih vežbi u kojima se koristi sopstvena telesna težina i koje nam pomažu da postignemo bolju kondiciju i efikasnije izvođenje vežbi. Ako uzmemo u obzir da intenzitet treninga menjamo samo različitim položajem tela, vežbe Suspension treninga su sigurne i efikasne za sve bez obzira na nivo trenutne kondicije, od 92-godišnjaka do profesionalnih sportista. Suspension trening ima prednost u odnosu na uobičajene treninge snage jer ljudsko telo radi kao celina ,svi mišići zajedno,a ne samo kao zbir mišićnih grupa. Svaka TRX vežba gradi pravu funkcionalnu snagu .

Pogledajte neke od vežbica:

Facebook profil: https://www.facebook.com/marijana.hupik

Facebook page: https://www.facebook.com/hranafitnessmodarazonoda    

 Instagram: http://instagram.com/malahupikova

 Mail: majahupik@yahoo.com

Poljubac, Marijana :)